Monat: August 2020

Schutzstrategien | Wie beeinflussen sie dich und was kannst du dagegen tun?

Schutzstrategien sind Strategien und Maßnahmen, mit Hilfe derer wir andere oder uns selbst schützen können. In der Psychologie stehen Schutzstrategien in enger Beziehung zu unseren Glaubenssätzen, auf die wir bereits näher eingegangen sind. Unterbewusst versucht jeder Mensch sich so zu verhalten, dass er seine negativen Glaubenssätze möglichst nicht wahrnimmt und nicht durch diese beeinflusst wird. …

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Body Shaming Header

Body Shaming | So wehrst du dich endlich!

Ich war vielleicht 15 oder 16 als mein Körperbild das erste mal wirklich bewusst von der Außenwelt geprägt wurde. Das Comeback der Röhrenjeans wurde damals von der “Size Zero” Bewegung begleitet. Die Stars, die wir damals als Teenies bewunderten wurden immer dünner und dünner. Models wie Kate Moss prägten unser Bild eines “hübschen” Körpers, Aussagen …

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PMS Header

Das Prämenstruelle Syndrom – Dauerhafte & effektive Hilfe bei PMS

In eigener Sache habe ich mich in dieser Wochen den Recherchen zu einem ganz bestimmten Thema gewidmet. Dem Prämenstruellen Syndrom, kurz PMS. Falls dir der Begriff bisher noch nichts gesagt hat, hier eine kurze Erklärung: Das Prämenstruelle Syndrom ist unter dem ICD-Code N94.3 gelistet. Hier steht es unter dem Oberbegriff Prämenstruelle Beschwerden. Obwohl ca. 80 …

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Minimalismus Header (1)

Die Minimalismus-Challenge | Ich packe meinen Koffer und nehme mit…

Du kennst doch sicher das Spiel “ich packe meinen Koffer”. Dabei geht es darum einen imaginären Koffer zu packen. Jeder Spieler legt einen Gegenstand in den Koffer, der jeweils nächste Spieler muss alle Gegenstände, die bereits im Koffer sind aufzählen und selbst einen Gegenstand dazu legen. Schafft es einer der Spieler nicht alle Gegenstände aufzuzählen, …

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